Gratis online kurs. Mindre sukker - Bedre liv
Mindre sukker - bedre liv. Helt gratis online kurs begynner fredagen 1. september. På 10 dager kutter vi ned på raffinert sukker og...
PT-gruppen "I gang etter sommeren" 8 uker.
PT-gruppe er sett opp som kurs som hjelper deg å komme i gang med litt sunnere livsstil. Passer for deg som har lyst til å komme i litt...
Øvelsesguide - Firfotsstående diagonalløft
Firfotsstående diagonalløft er veldig fin øvelse for ryggen. I tillegg til å styrke baksiden, da utfordrer vi kjernemusklene og balansen....
Ferietrening - Tips og inspirasjon
For mange blir ferien en tid der gode vaner med trening og kosthold blir vanskelig å opprettholde. Noen velger bevisst å ta seg...
Øvelsesguide - Utfall
Utfall er en av de øvelsene jeg legger veldig ofte inn i mitt treningsprogram. Øvelsen gir god overføringsverdi til hverdagsbevegelser,...
Øvelsesguide - Bekkenløft
Bekkenløft, er kjent under mange forskjellige navn. Seteløft eller setehev, bekkenhev eller hoftehev. Uansett da er dette en av min...
Øvelseguide - Planken
Planken er en av de beste øvelsene vi kan gjøre. Vi jobber med nesten hele kroppen men spesielt kjernemuskulatur. For dere som jobber med...
Kaffeshake med sjokoladesmak
Nydelig kald kaffedrikk som er perfekt på varme sommerdager. Drikken er helt uten tilsatt sukker. Søte smakken kommer fra dadler og...
Øvelsesguide - Knebøy
Knebøy er en kjempefin øvelse som kan gjøres hvor som helst, begge med vekter eller uten. Faktisk da gjennomfører vi en eller annen form...
PT-gruppe - kurs: Trening - Helse - Livsstil
PT-gruppe er sett opp som kurs som hjelper deg å komme i gang med litt sunnere livsstil. Passer for deg som har lyst til å komme i litt...
